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减肥百科『千亿国际游戏登录』•z1822a『12岁小孩要吃钙片吗、12岁儿童补钙有必要吗?专家解答』随着儿童成长期的到来,家长们开始关心孩子的骨骼健康,钙质补充成为关注的焦点。针对 "12 岁儿童是否需要补钙" 的疑问,医学专家们给出了详细的解答。本文将深入探讨补钙的必要性,并提供科学依据和权威建议。 钙质的重要性 钙是人体中含量最丰富的矿物质,对儿童的健康成长至关重要。它参与骨骼和牙齿的形成,有助于维持神经和肌肉的正常功能,并调节心脏的跳动。充足的钙质摄入对于儿童的骨骼发育和整体健康不可或缺。 儿童每日钙质摄入量 根据中国营养学会推荐,9-18 岁儿童每日钙质摄入量为 1000-1200 毫克。通常, 从均衡的饮食中可以获得足够的钙质 。富含钙质的食物包括牛奶、酸奶...