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减肥百科『千亿国际游戏登录』•z1822a『＂十堰市妇幼保健院＂12岁儿童最佳钙片指南：健康发育不可错过』 钙的重要性 钙是人体中至关重要的矿物质，约占骨骼重量的99%。对于12岁儿童来说，钙尤为重要，因为他们正处于快速的身体发育期，骨骼和牙齿需要大量的钙来形成和维持健康。钙不足会导致骨质流失、骨密度降低，甚至骨质疏松症。 12岁儿童的钙需求量 12岁儿童每日推荐的钙摄入量为1,300毫克。随着年龄的增长，钙需求量会略有增加。 不同类型的钙片 市面上有多种不同类型的钙片，每种钙片都各有优缺点。 1. 碳酸钙 优点：成本较低，含钙量较高（每片约1,000毫克） 缺点：吸收率较低，需要与食物同服 2. 柠檬酸钙 优点：吸收率相对较高，可随餐服用，不易引起胃部不适 缺点：含钙量较...